SVOJA V GIBU v zavetju tvojega doma
Si želiš v svoje življenje povabiti več mehkobe in stika s telesom?
Čutiš, da bi želela negovati svojo ženstvenost, pa ne veš kako?
Potrebuješ odklop od hitrega tempa in vadbo, pri kateri ni pomembno, da vse narediš popolno, ampak da se prepustiš čutenju?
Si želiš plesati bolj svobodno, brez občutka, da te kdo opazuje in raziskovati gibanje čisto po svoje?
Draga ženska, imam nekaj zate! 😉
Z novembrom v sklopu Sensual studia začenjam s spletno sensualno vadbo Svoja v gibu, ki se je lahko udeležiš kar iz zavetja svojega doma!
Že od leta 2021 vodim sensualno vadbo v Sensual studiu Maribor in spremljam ženske na poti mehčanja svojega telesa.
Zdaj ni več izgovorov, da v svojem kraju ne najdeš podobne vadbe. :)
Samo pripravi si joga blazino, najdi svoj kotiček in se prepusti vodenju.
Kaj je sensualna vadba?
- Je vadba, ki vsebuje jogijske in raztezne vaje, ki jih skozi kroženje in valovanje povezuje v ples.
- Je gibanje, ki je za žensko telo zelo sproščujoče in podporno.
- V nas prebuja ženstvenost, mehkobo in nas vrača v stik s čutenjem.
- Pomaga nam, da sprostimo napetost telesa, izklopimo misli in vstopimo v stik z užitkom v telesu.
Kdaj in kako se srečujemo?
- Prva vadba bo v ponedeljek, 2.11. ob 19.00 preko Zooma
- Vadba bo potekala vsak ponedeljek ob 19.00 razen ob praznikih ali počitnicah
- Vadba traja 90 minut.
- Vpisana boš v spletno učilnico, v katero bo naložen posnetek vadbe, ki ti ostane na ogled 7 dni od srečanja v živo.
- Lahko se pridružiš na posamezni vadbi ali pa se odločiš za mesečni dostop do vadbe.
Negovanje svoje ženstvenost skozi gib
Spletna sensualna vadba je zasnovana tako, da lahko svojo ženstvenost negujete kar iz zavetja svojega doma. Tako si lahko vzamete čas zase, brez občutka, da vas kdo opazuje ali ocenjuje. Gibanju se lahko prepustite po svoje, v svojem ritmu in v stiku s tem, kar v danem trenutku potrebujete.
Kako poteka vadba?
Vadba se začne z vodenim meditativno-plesnim delom, v katerem se ob prijetni glasbi, zavestnem dihu in razteznih vajah, ki jih povezujemo v kroženje in valovanje, vedno bolj povezujemo s svojim telesom. Damo si priložnost, da se začutimo, prisluhnemo svojemu notranjemu svetu in počasi zmehčamo svoj gib.
Nato preidemo v svobodnejše plesno gibanje, v katerem imate prostor za lastno raziskovanje. Ob tem sledite svojim občutkom, odkrivate gibe, ki vam v danem trenutku ustrezajo in se učite plesati na način, ki hrani vaše telo in dušo.
Vadbo zaključimo z umirjanjem in meditacijo, ki nas nežno pripelje nazaj v sedanji trenutek.
Kaj sensualna vadba pomeni našim sensualkam?
Pogosto zastavljena vprašanja
Kdaj se spletna sensualna vadba začne?
Začnemo v ponedeljek, 2.11. ob 19.00. Vadba poteka vsak ponedeljek, razen v primeru praznikov ali počitnic (28.12. vadbe ne bo).
Koliko časa traja vadba?
Vadba traja 90 minut.
Katere rekvizite potrebujem za vadbo?
- Joga blazino,
- majhen vzglavnik ali blazino za več udobja pri vajah,
- zatemenjen prostor in svečke za vzdušje (po želji).
Ali bo na voljo posnetek?
Vsaka vadba bo posneta in naložena v spletno učilnico. Posnetek je na voljo 7 dni od srečanja v živo.
Koliko vadb je vključenih v mesečno karto?
Nakup mesečne karte vam omogoča dostop do štirih tedenskih vaj. V določenih mesecih se bo morda zgodilo, da bo vadb v enem mesečnem obdobju 5, a je to le izjema.
Do kdaj moram oddati prijavo, da se lahko pridružim ponedeljkovi vadbi?
Zaradi tehničnih in transakcijski razlogov je potrebno prijavo za ponedeljkovo vadbo opraviti najkasneje v petek do polnoči. V primeru, da ste prijavo oddali kasneje, si pridružujemo možnost, da vam dostop omogočimo šele na vadbo v naslednjem ponedeljku (čez dober teden).
Kako se spletna vadba razlikuje od sensualne vadbe v Sensual studiu?
Spletna sensualna vadba je prilagojena tako, da jo lahko izvajate kar v zavetju svojega doma. Glavna razlika je, da ne vključuje plesnih elementov na drogu, vse ostale stebre naše vadbe pa ohranja. Skozi krožne gibe, valovanje, zavesten dih, meditacijo in svobodni ples še vedno negujemo stik s telesom, mehkobo in čutnost ter si dovolimo raziskovati gibanje na svoj način.