Drage dame,


Predstavljam vam Emotions - plesne rituale za ženske, ki so namenjeni celostnem izražanju in osvabajanju ujetih čustev skozi dih, glas in gib.

Emotions je voden ritualni obred, kjer v zatemnjenem prostoru, s pomočjo dihalnih vaj in globokih izraznih tehnik na plan povabimo naša čustva. Namen rituala je ustvariti varen prostor za raziskovanje vašega notranjega sveta ter omogočiti telesu, da izrazi, kar čuti. Ni pomembno, kako ta čustva pridejo na plan ali kako to izgleda – ključno je, kako se to občuti.

Ko se odpremo za čustva,
se odpremo za svobodo


Ženske smo ciklična bitja z izjemno sposobnostjo čutenja. Ko v vsakdanjem življenju hitimo od ene obveznosti do druge, se nam ves čas vzbujajo različni občutki glede na notranje in zunanje dejavnike, katerim smo izpostaljene.

V družbenih vzorcih v katerih živimo, nimamo prostora, da bi brez zadržkov izrazile vse občutke, ki dnevno tečejo skozi naše telo. Posledično se pogosto soočamo s situacijami, kjer potlačimo svoja čustva in zatajimo dele sebe, ki si želijo pozornost. Dolgotrajno zatiranja čustev vodi v zakrčenost in nepretočnost telesa. Ko se izklopi čutenje, ugasne tudi intuicija, okrepi pa se naš um, ki je za žensko kot zapor.

Po drugi strani pa - bolj kot se ženska upa poglobiti vase in v svoja čustva, bolj bo svobodna. Čeprav se čustev zelo bojimo in bežimo od njih, so ravno čustva tisto, kar temu življenju daje smisel. Portal do globjega čutenja ljubezni, radosti in miru je skozi čutenje vseh barv mavrice, predvsem tistih najbolj bolečih. Potrebno je veliko poguma, da pogledamo kjer boli, a smo vedno nagrajeni z novo mero svobode.

EMOTIONS V LJUBLJANI


V soboto, 1.2. od 17-20h v Škofljici pri Ljubljani.

Prispevek: 50€


Prijaviš se lahko z izpolnitvijo obrazca, ki ga najdeš s klikom na gumb:

Kateri so osnovni gradniki rituala Emotions?


  1. POSTAVLJANJE NAMERE

    Na začetku vsakega rituala si postavimo jasno namero, kako si želimo, da nas ritual podpre.

  2. SAMOREFLEKSIJA

    Pred procesom s pomočjo prostega pisanja in vprašanj za samospoznavanje naredimo refleksijo glede na situacijo, ki jo razrešujemo.

  3. DIHALNE VAJE

    Obredni ritual začnemo s pomočjo dihalnih vaj, ki so prilagojene glede na namero rituala. Na začetku si z globokimi dihi dovolimo odmisliti okolico in se postopoma poglobiti globje vase. Dih je primarni element celotnega procesa, zato ves čas ohranjamo zavestno pozornost na dihanju. V primeru, da je v energiji procesa prisotno več močni čustev, kot je npr. jeza, dodamo dihalne vaje, ki v nas vzbudijo ogenj in nam to jezo pomagajo izraziti.

  4. AKTIVACIJA GLASU

    Po določenem času zavestnih globokih dihov, naredimo prostor, da naše telo s pomočjo glasu izrazi kaj se v njem pretaka. Zvok, ki ga ob tem izrazimo je zelo različen in je v prvi fazi odvisen od našega trenutnega čustvena stanja. Včasih se skozi glas poslavlja bolečina, drugič želi na plan priti kričanje. To se bere zelo drugače, kot se čuti v prostoru. Ko pridemo do faze izražanja glasu, smo ponavadi že precej globoko v procesu in telo samo kliče po izražanju.

  5. DODAJANJE GIBANJA

    Namen vsakega rituala je, da telesu damo prostor, da nam samo pokaže, kako se želi gibati in kaj želi izraziti. Na določeni točki se gibi vključijo spontano in dodatno spodbudijo izražanje in osvobajanje naših čustev.

  6. ALKIMIJA ČUSTEV SKOZI PLES

    Pri ritualu Emotions mi je zelo pomembno, da čustva ne samo zbudimo, ampak jih tudi alkimiramo. Vsako čustvo nas je prišlo obiskati z razlogom. Ko mu dovolimo, da preplavi naše telo, nas hkrati odpira za modrost, ki jo nosi. Skozi plesne gibe in s pomočjo različnih vibracij glasbe, naša čustva pretvorimo v našo moč.

  7. OPOLNOMOČENJE

    V plesu ostajamo tako dolgo, da v telesu začutimo opolnomočenje. Skozi plesne gibe si dovolimo obuditi ženstveno energijo in nahraniti naš notranji rezervar moči in samozavesti.

  8. REFLEKSIJA IN DELJENJE IZKUŠENJ

    Ob koncu rituala si vsaka posameznica vzame čas, da v meditaciji ostane sama s sabo in naredi refleksijo vsega, kar je v procesu doživela.

    Za zaključek v varnem krogu podelimo svoje izkušnje in pogosto ugotovimo, da smo se morale zbrati točno te ženske, da smo skupaj doživele takšno izkušnjo. Ta je vedno drugačna in nikoli ponovljiva. :)


Rituali so primerni za ženske, ki že nekaj časa delajo na sebi in imajo razvito določeno mero samozavedanja. V procesu rituala bomo konkretno stopile iz cone udobja in tako spuščale iluzije, ki nas držijo omejene.

Izberi svoj način osvobajanja svojih čustev


Individualni Emotions (personaliziran zate)


Individualni Emotions je primeren zate, ko se soočaš z globokim čustvovanjem in poleg telesnega izražanja čustev, potrebuješ še energijsko zdravljenje za razrešitev večjega življenjskega izziva.

Prispevek 250€
(cena velja za Maribor, za druge lokacije se doda strošek prevoza in najema dvorane)

Emotions v intimni skupini (2 - 4 osebe)


Emotions v manjši skupini je primeren za skupino prijateljic ali za tiste posameznice, ki si želite bolj intimne izkušnje. Pri manjši skupini se lahko posvetim vsaki posameznici in lažje spremljam vaš proces. Tako vam lahko pomagam preseči svoje omejitve in vam skozi ritual podam dodatne usmeritve za globje soočanje s čustvi.

Pripevek je odvisen od števila udeleženk in lokacije (od 80 do 130€/osebo za lokacijo v Mariboru). Na Emotions v intimni skupini se lahko prijaviš tudi sama in vas nato jaz povežem v skupino.


Za prijavo piši na [email protected]

SKUPINSKI EMOTIONS
(do 10 oseb)


Skupinski Emotions rituali prinašajo posebno energijo, saj v krogu žensk ustvarimo varen prostor, kjer lahko vsaka izrazi svoja čustva – brez sramu, skrbi ali občutka, da mora kaj skrivati. Ko smo videne in slišane v svoji ranljivosti, se začne globoko osvobajanje, ki ga pogosto ne moremo doseči same.

Povezovanje s skupino žensk nas opomni, da v svojih izzivih nismo same. Ko delimo svojo bolečino in hkrati slišimo zgodbe drugih, prepoznamo, da smo vse na podobni poti – ta kolektivna podpora pa omogoča globlje čustvene in energijske premike.

Ritual skupnega gibanja, čutenja in izražanja ustvarja sinergijo, ki odpira vrata naši avtentičnosti in notranji moči. Skupinski Emotions je zato mnogo več kot le druženje žensk – je povabilo k osvobajanju, preobrazbi in globokemu spoznanju, da smo v tej izkušnji življenja povezane. Skupaj odpremo vrata k svoji avtentičnosti in praznujemo moč, ki jo nosimo kot ženske.

Skupinski Emotions izvajam na par mesecev v Mariboru ali Ljubljani.

Prispevek:
Maribor: 40€
Ljubljana: 50€

Kontaktne informacije

Svetovanje, Taja Karner s.p.
Malahorna 38,
2317 Oplotnica
TRR: SI56 0228 3026 4128 647


Email: [email protected]

Facebook stran 
Instagram
Youtube kanal
LinkedIN

Spletna stran v angleščini: https://tajakarner.com